徹底した洗顔でニキビが治ります

徹底した洗顔

私は若い頃からずっとひどいニキビに悩まされてきました。赤く膿んだようなニキビが顔じゅうにびっしりと出てくるのです。生理前なんて特にひどく、あごや首にまで出てきました。治っても黒く跡に残りますます汚い顔になってしまいます。角質はカチカチで、触ってもザラザラした肌でした。それまではアクネシリーズの洗顔チューブで顔を洗っていました。しかし、ニキビが治った先輩にすすめられて洗顔料を固形石鹸に替えてみたのです。正しい泡立て方、優しく洗顔すること、最後は水で引き締めることなどを教えてもらい、1日に4回も洗顔をしました。ニキビはとにかく清潔にすることが一番だそうです。もちろん体内改善もしました。大好きなお菓子やジュースも封印。野菜嫌いでしたが頑張って野菜をたっぷり食べました。ビタミンCを多く摂取し、ホルモンを整えるために大豆をたくさん食べました。おかげで今ではニキビのあとさえもないツルツルの美肌です。努力すればニキビは治りますよ。

 

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